-
я не знаю. сколько это километров, но по времени получается часа два. причем по пересеченной местности - с подъемами и спусками.
нагрузки.А что бы похудеть,ходить надо много,желательно час или больше.Можно ходить три раза в неделю,например вторник- час,четверг-час,суббота - полтора или два,вскр и пнд отдыхаем.Часы можно заменит на...
www.woman.ru/health/health-fitness/thread/4034089/
-
сколько километров в день надо пройти ,чтобы похудеть?
Бросьте все это читать. от ходьбы похудеете, любая физ нагрузка полезна. ходите не менее полчас в день. если вы в неделю походите так 3.5 часа то результаты будут.
otvet.mail.ru/question/45027739
-
Сколько нужно ходить пешком в день, чтобы похудеть?
Видимо, поэтому и число желающих ходить пешком до сих пор не так уж велико. Ведь чтобы похудеть, надо ходить не прогулочным шагом, а так, будто от вас уезжает последняя электричка, а до дома топать 20 километров.
zhenskij-interes.ru/84-polza-hodby-ili-10000-shagov-k-zdorovyu.html
-
И сколько километров в день нужно ходить чтобы хоть немного похудеть? Или это ерунда и так похудеть вообще нельзя?
я хожу 50 минут 3 мили, мне очень нравится этот комплекс, поищите в нете, хорошие отзывы!
www.galya.ru/clubs/show.php?id=736877
-
Сколько нужно ходить, чтобы похудеть, зависит от выносливости организма. В идеале – 6-8 км в день, что вполне доступно большинству людей. Можно разбивать общее время на части, делать остановки (но не резкие, чтобы не сбить дыхание).
jenskiyblog.ru/xodba-pohudenie-i-ozdorovlenie/
-
Сколько нужно ходить чтобы похудеть? Решила скинуть вес с помощью ходьбы.
Мне врач прописала ходить не менее 4-х километров в день. 4-5 км, действительно, отслеживая частоту пульса, как в ответе lions. Но, боюсь, что одной только ходьбы может оказаться недостаточно.
qq.by/17263-skolko-nuzhno-xodit-chtoby-poxudet.html
-
Система Худеем правильно в качестве посильных физических тренировок пропагандирует ходьбу. Почему именно ходьба для похудения и сколько конкретно надо ходить в день?
сколько нужно ходить в день чтобы похудеть.
www.novajaja.ru/xodba-dlya-poxudeniya/
-
Сколько нужно ходить, чтобы похудеть? Согласно исследованиям, пройдя в день всего два километра, можно сжечь до 300 ккал. Следовательно, для снижения веса и поддержания хорошей физической формы, необходимо уделять пешим прогулкам не менее часа в день, желательно ежедневно или хотя бы большую часть дней недели.
zhenskievoprosy.ru/skolko-nuzhno-xodit.html
-
Причем это должны быть не неспешные созерцательные прогулки, а ходьба в быстром темпе. Необходимо двигаться со скоростью около шести-семи километров в час, то есть за 10-12 минут вы должны преодолевать километр.
Как и сколько нужно ходить, чтобы похудеть.
elhow.ru/zdorove/diety-i-kak-pohudet/pohudenie/skolko-hodit-chtoby-pohudet
-
1.Сколько же километров нужно проходить каждый день, чтобы ходьба способствовала похудению?
Так что, дальше не сложно подсчитать сколько км в день желательно проходить. 2.С какой скоростью ходить? Для сжигания жира важно не просто ходить, а ходить в большом темпе.
zdorovo-zhivi.ru/hodba-dlya-pohudeniya/
